호떡의반전

무더운 여름, 땀이 줄줄 흐르는 도심을 벗어나시원한 숲과 바람을 온몸으로 느낄 수 있는 레저를 찾고 있다면?**캐노피 투어(Zip Line)**를 추천드립니다!‘짚라인’이라는 이름으로 더 많이 알려진 이 액티비티는숲과 숲 사이를 와이어 줄에 매달려 활강하는 익스트림 체험이에요.처음엔 겁나 보일 수 있지만, 막상 해보면 시원하고 짜릿한 중독성에 빠지게 됩니다.오늘은 이 매력적인 캐노피 투어에 대해 A부터 Z까지 자세히 소개할게요 😊✅ 캐노피 투어(Zip Line)란?‘캐노피(Canopy)’는 열대우림의 나무 꼭대기, 수관층을 뜻하고‘Zip Line’은 도르래에 와이어를 걸어 활강하는 장치를 말해요.즉, 높은 나무 사이를 도르래에 매달려 활강하며 자연을 체험하는 액티비티를**캐노피 투어 또는 짚라인(Zip..

요즘 SNS 피드를 스크롤 하다 보면 자주 눈에 띄는 디저트가 하나 있어요. 바로 폭신폭신 구름 같은 비주얼의 ‘수플레 팬케이크’! 보기만 해도 달콤함이 전해지고, 한 입 베어 물면 사르르 녹는 듯한 식감이 매력적이죠.오늘은 집에서도 도전해볼 수 있는 수플레 팬케이크 레시피와 실패 없는 팁, 그리고 도전 후기까지 모두 공유할게요 😊🍳 수플레 팬케이크란?수플레 팬케이크는 일본에서 유래된 디저트로, 일반 팬케이크보다 훨씬 더 폭신하고 부드러운 질감이 특징이에요.일반 팬케이크가 빵이라면, 수플레 팬케이크는 ‘구름’이에요 ☁️비결은 바로 계란 흰자를 머랭으로 올려서 사용하는 것! 이 머랭 덕분에 입안에서 녹는 듯한 식감을 구현할 수 있어요.🧁 수플레 팬케이크 재료 (2장 분량)기본 재료계란 2개 (노른자,..

우리 몸의 뼈는 나이가 들수록 점점 약해질 수 있기 때문에, 꾸준한 관리가 매우 중요해요. 특히 칼슘은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 핵심적인 영양소인데요. 오늘은 뼈 건강을 지키기 위해 우리가 식단에 꼭 포함해야 할 칼슘이 풍부한 음식들을 소개해드릴게요.칼슘의 역할은? 칼슘은 단순히 뼈와 치아를 구성하는 것뿐만 아니라, 근육 수축, 신경 전달, 호르몬 분비 등 다양한 생리적 기능에도 관여해요. 칼슘이 부족하면 골다공증, 근육 경련, 심장 문제 등이 생길 수 있기 때문에, 평소 식단에서 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.칼슘이 풍부한 대표 음식들1. 우유와 유제품대표적인 칼슘 공급원이에요.우유, 요거트, 치즈 등에는 체내 흡수율이 높은 형태의 칼슘이 들어 있어요.특히 성장기 어린이와 노년층에게 적극 추천!2..